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认知行为疗法原理

2018-03-24

认知行为疗法(cognitive behavior therapy)是通过矫正患者的思想、信念和态度,从而达到治疗的目的,经验告诉我们,思想,观念、态度是如何有力地制约着人们的行为。经典的行为疗法脱胎于现代神经生理学的原理,从实验室走出来,因而只注重客观的证据而忽视主观的推理。行为疗法自我标榜它只研究外部行为的变化,而不关心内部思维的过程。实际上,大多数行为治疗家并不忽视人的内心活动。而且越来越多的行为治疗家已经对处理内部行为产生了极大的兴趣。所谓内部行为主要指内部言语和袭象,它们几乎在直接支配着情绪和行为。

但这几乎与‘思考”同义的“内部行为’能算作行为吗?

美国著名心理学家斯金纳在《言语行为》一书中考察了“思考”一词的含义。他提出了几种可能性。一种观点认为思考是内部的言语行为。例如,当人们试图解决问题时,常常默默自语,而这种默默自语即被称为思考。这和外部的言语行为——说话并无本质的区别,人们之所以如此,只是因为默默自语比大声讲话少费力气,而且不会泄密和不因为语声而干扰进一步思考。

斯金纳还认为,人们经常“想象”事物,所谓“想象”实际就是在从事内部的视、听、嗅和其它行为,人们常常把想象也当作思考。

最后,斯金纳得出结论说:思考恃恰就是行为。可能是言语的或者是非言语的,可能是外在的或者是内部的。

当然也有不同的意见。认知行为疗法已经超越了行为疗法经典的定义,与认知学派有了某些融合。它主张矫正病态行为首先要矫正病态观念。看起来这似乎是纯粹的认知学派,而不是行为学派。但它的显著特征在于,通过解决内部的言语行为和想象活动,达到改变外部行为的目的,它依据的原理依然是条件反射学说。

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